która ma

[...] czasami białko Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, rotacyjna Miskę na początek zostawiam taką jaką miałam w listopadzie na starcie, zaproponowaną przez Izę, która przynosiła fajne efekty. Jeżeli będzie coś nie tak będę ją zmieniać w zależności od potrzeb: Dni siłowe: B – 147 g, T – 95 g, WW – 213 g Dni obwodowe: B – 147 g, T – 50 [...]

[...] próbowałbyś działać polubownie?..kończąc z połamanymi żebrami bo nie zdążyłeś się zorientować kiedy powienienes zrobić pierwszy ruch do walki, lub krok w stronę ucieczki która pogarsza sprawę a widząc wiele konfrontacji - utożsamiam się z zdaniem, że z niektórych sytuacji nie ma wyjścia i ja wierzę Vexenowi że pewnie nie miał tego [...]

[...] teraz w preparatach GOLD-VIT C 1000 Forte™ oraz Gold Vit C 500 Plus™ znajdziesz najlepszą i najbardziej przebadaną w ostatnich latach formę witaminy C, która wchłania się tak szybko do krwi i jest tak szybko absorbowana przez komórki, co zostało potwierdzone w licznych badaniach naukowych in vitro i in vivo. Postaw na [...]

[...] lepiej i sprzyja odchudzaniu. ale np. pożywienie zgodne z moją grupą krwi jest idiotyczne bo zawiera minimalne ilości białka, mleko,na które mam uczulenie i dużo węglowodanów, które jem tylko rano i w ogóle nie nadaje się dla osoby,która uprawia sporty siłowe. akurat ojciec kumpla ma fartowną grupę krwi;) ale to nie znaczy że to ma jakiś sens :P

[...] i fachowego kompendium wiedzy. Powstał przy współpracy redakcji magazynu „KULTURYSTYKA” Aplikację można podzielić na dwie części: część encyklopedyczną, która zawiera praktycznie wszystkie informacje dotyczące kulturystyki jako sportu. Oraz część użytkową, w której użytkownik ma możliwość dobrania odpowiednich treningów i [...]

Wioslo robie sztanga lamana ktora jest krótsza do martwego potrzebna by juz byla sztanga olimpijska ktora jest dluzsza w tygodniu nie mialabym gdzie sie z nia umiesci do przysiadu nie ma uchwytów skad moglabym wziąć sztange i za bardzo po prostu nie chce robic przysiadow

Dobra, widzę że nie ma tu zbyt wielu chętnych którzy chcieli by mi pomóc. Wiec proszę tylko o ocene diety ktora jest wyżej oraz podanie typu treningu. Nazwy lub linku, z reszta sobie poradze. Z góry dziękuję.

" Jak czytam takie glupoty to az krew zalewa. Jesli bylo by to takie proste rozpuscic stanazolol w oleju do przezroczystej iniekcyjnej formy jak propionat to byloby to robione farmaceutycznie przez "apteki" " mnie zalewa krew, gdy ktos nie czyta ze zrozumieniem i wyciaga dziwne wnioski czy ja napisalem, ze to jest latwe do [...]

Artykuł opublikowany w miesięczniku ""Kulturystyka i Fitness"" 12'05 Dr Petr Fort od 20 lat jest pracownikiem naukowym, zajmuje się fizjobiologią i dietetyką sportu wyczynowego. Jest autorem szeregu patentów i receptur z zakresu preparatów dietetycznych. Opracowywał produkty dla firm odżywkowych. Jest autorem szeregu książek i [...]

[...] osiągnął, ale genetyki się nie kontroluje jako takiej (no chyba, że mowa o dopingu genetycznym, klonowaniu itepe..), ja chcę wspomnieć o jeszcze jednym czynniku, o psychice, która w tym sporcie i w każdym sporcie ma kluczowe znaczenie...Po prostu nie można się bać ciężaru i sukcesywnie sięgać po więcej....więcej o zasadach mojego treningu pod tym [...]

moze ja jestem jakis inny ale szczerze mowiac nie ma takiej opcji zebym cokolwiek kupil z takiej prywatnej wiadomosci, moze jestem nieufny a moze dlatego ze mieszkam w miescie gdzie na kazdej ulicy mieszka jakis diler a i na kazdej silowni bez problemu kupie co chce, druga sprawa to taka ze sfd to jedyne forum gdzie po rejestracji i trzech [...]

Kupiłam wczoraj chleb żytni podobno prawdziwy. Teraz juz wiem jak wygląda Chleb Krasnoludów. Dla niewtajemniczonyCh: "Jest to pieczywo znane na całym Dysku i wyrabiane pod jego powierzchnią. Trudno je nazwać pieczywem, lecz tak już zostało. Chleb ten nigdy nie pleśnieje i nie czerstwieje. Jest praktycznie niezniszczalny. Uznany został za [...]

Witam! Muzzy17: Co do jaj...jem cale, ale co 2-3 dni, mimo iz zoltka zawieraja wiele witamin i lecytyne, to wole ograniczyc z powodu masy niezdrowego tluszczu i cholesterolu. Ale to moje zdanie i decyzja. Nie sama owsianka czlowiek zyje, takze zamiennie z chlebem zytnim, razowym. Okolo 20% zapotrzebowania BWT mozna smialo stosowac z prochu... [...]

Ja mam przyklad ze starej silowni ktora dziala pod koniec lat 90 tych. Tam koles majac 19/20 lat wazyl 136 kg. Jak szedl na ulicy to wszyscy sie zanim obracali tyle omy z prolo w siebie wcisnal. A wracajac ma dwoje dzieci dzis kilku jak juz nie nasto letnie i wszystko jest oki. Wiec na to nie ma reguly. Koles z pracy od roku stara sie żoną i lipa.

Big - Ponieważ nie można stwierdzić że ma. Uważasz inaczej? Oj Brutusie - czy każdy musi wygladać tak samo? Czymże byłby nasz świat bez odrobiny pikantnej różnorodności? Ps. Kropka być powinna - to symbol mojej duchowej mocy, symbol trzeciego oka. Magia i duchowość zawsze były mi bardzo bliskie mimo, że nie wierzę w Boga w osobowej, [...]

"Zrosty" to tkanka łączna która robi się w mięśniu właśnie od gwoździ, też sluchalem ludzi którzy gadali że im większa igła tym lepiej a dzisiaj na dupsku zrost na zroście i praktycznie każdy strzał bolesny.Jesli nie ma potrzeby uzywania grubych igieł to ich nie używajcie. Długo już bije w uda propa igła 0.5 codziennie i wchodzi jak w masło. Nawet [...]

efekt uboczny jest kumulujacy sie w czasie - im dluzej jestes on, tym bardziej nie chcesz i boisz sie byc off. kiedy jestes w szczycie mozliwosci, lepszy, wiekszy, silniejszy, szybszy niz kiedykolwiek nie chcesz byc juz przecietnym kolezka. jak mija jeden rok on, drugi - zaczynasz sobie zdawac sprawe, ze po odstawieniu nie tylko nie bedziesz juz [...]

[...] vs Lineker bym zobaczył teraz :-)) Wracając do ME to ja nadal nie wierzę w tą obrotówkę Vitora - to była perfekcja.. wgl jak znakomicie w tej walce wyglądał - jak maszyna, która zaraz trafi i zniszczy Rockholda.. idealnie w szczękę piętą dziwne, że go całkiem nie odłączyła jak obrotówka Barbozy na Etimie tylko zaraz wstał przecież to była bomba [...]

znam jedna osobę, która bije legitnego bolda w dawce 600mg, leci go już 9 tyd i hrt i krwinki ma w normie. ale to tylko ta jedna osoba, reszta hrt w kosmosie %-)

[...] nie zabije, uczyni mnie silniejszym » Lepiej być szerokim czymś, niż wąskim niczym » Jak trenujesz tak walczysz » Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięśniową, jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej [...]